Журнал самопознания.

Довольно часто, люди и не представляют о наличии у них отрицательного образа мышления. Заполняя журнал самопознания, спекулянтам будет легче отслеживать негативные мысли. Журнал имеет следующую форму: он состоит из таблицы в три столбца. В первом описывается ситуация, в которой находится трейдер в данный момент. Во второй заносятся размышления относительно этой ситуации (внутренний диалог). И, наконец, третий столбец содержит эмоциональный результат, итог этих размышлений (нервозность, потеря потенциальных сделок). Ведя данный журнал, в любой из моментов, при которых появляются негативные мысли (апатия к торговле и к жизни), Вы будете заниматься самотренировкой и как следствие станете гораздо лучше следить за собой.

Пример Журнала самопознания

Журнал самопознания несет в себе две цели:

  1. Журнал может заполняться затем, чтобы в последствие проанализировать ошибки, произошедшие в прошлом и определить подсознательные негативные мысли, подрывали работу ранее;
  2. Журнал можно использовать для решения текущих проблем, чтобы определить формы отрицательного мышления в процессе их появления. Заполнение журнала помогает в выборе схем мышления для модификации. Добавление еще одного столбца дает возможность торговцам вести войну с негативными убеждениями и определять для себя более полезные альтернативы. В этом столбце человек обсуждает со своим внутренним голосом негативные мысли и убеждения, которые вызывают апатию и нервоз. В этом обсуждении люди искусственно культивируют и подрывают негативные мысли.

Полезная статья:

Индикатор ADX - это самый навороченный индикатор из всех, что я видел.